Membiasakan Anak Untuk Tidur Siang

Tidur siang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita. Bagi orang dewasa pun tidur siang, bisa menjaga tubuh kita agar tetap fresh dan juga segar. Begitu pula untuk anak- anak. Anak- anak itu bisa rentan terhadap virus dan juga bakteri yang bisa menyerang tubuh anak. Maka menjaga kesehatan anak adalah yang terpenting yang harus kita lakukan.

Sebagai orang tua sudah seharusnya untuk memperhatikan kesehatan anak- anak kita. Tentu saja karena kekebalan tubuh anak itu berbeda dengan orang dewasa. Anak akan cepat terserang virus penyakit jika kita tidak menjaganya dengan baik. Memberi makan anak dengan makanan yang bergizi, makanan yang baik untuk kesehatan dan juga makanan yang bersih , sehat dan buatan rumah. Selain itu anak ada juga cara lainnya yaitu menjaga tidur siang anak.

Tidur siang ini bertujuan untuk membuat badan menjadi lebih segar, karena anak- anak lebih sering bermain, anak- anak juga dalam bermain selalu mengeluarkan energi yang banyak, maka untuk menjaganya agar sang anak tidak kelelahan dan akhirnya sakit, maka anak harus dibiasakan untuk tidur siang. Tidur siang bagi anak itu wajib, setelah selesai bermain, baiknya anak untuk istirahat.
Tidur siang yang baik itu tidak perlu berlama- lama, 1 jam saja sudah cukup bagi orang dewasa, namun bagi anak mungkin sedikit berbeda. Namun jika terlalu lama tidur siang hal itu juga tidak baik. Tubuh akan terasa lemas, dan tidak bertenanga. Tubuh kita juga akan menjadi malas melakukan aktivitas dan kepala kita akan terasa pusing.

Tidur siang terlalu lama juga bisa membuat kita lupa waktu. Bagi anak- anak hal ini tidak terlalu dipermasalahkan, anak- anak memang membutuhkan waktu tidur lebih banyak daripada orang dewasa. Hal ini bertujuan untuk menjaga tubuh anak agar tidak mudah terserang penyakit. Dengan konsumsi makanan yang sehat dan juga mengajarkan anak aktivitas yang positif dan baik untuk kesehatan tubuh. Diharapkan kekebalan tubuh anak bisa lebih meningkat, dan perkembangan serta pertumbuhan anak pun tidak terganggu.