Cemilan Yang Menyehatkan

Jika kita memiliki waktu santai, biasanya cemilan sangat tepat untuk menemani waktu kita itu kan ? memilih cemilan yang baik untuk kesehatan itu sangat penting, tidak semua makanan baik untuk di konsumsi setiap hari. Contohnya makanan kecil untuk mengisi waktu santai kita. Biasanya kita sering mengonsumsi gorengan atau keripik untuk cemilan kita. Namun tahukah anda jika cemilan itu dikonsumsi setiap hari itu bisa membuat tubuh kita tidak sehat.

Cemilan yang sehat itu seperti apa ? banyak orang sekarang yang mengganti cemilannya dengan cemilan seperti buah- buahan, misalnya stoberi, apel, jeruk, semangka, pir. Semua buah- buahan itu bisa kita makan langsung, atau bisa juga kita konsumsi dengan mencapurkan bahan- bahan lainnya. Misalnya stoberi, kita bisa mengonsumsinya dengan yoghurt, atau alpukat kita juga bisa mengonsumsinya dengan di olah menjadi jus dan bisa juga ditambahkan susu.

Cemilan buah- buahan sangat menyehatkan untuk tubuh kita, mengandung banyak vitamin dan juga serat, serta nutrisi yang baik dan banyak dibutuhkan tubuh kita. Mengonsumsi buah- buahan juga baik untuk setiap hari, buah- buahan kita bisa olah menjadi apa saja sesuai selera kita. Atau kita juga bisa mengonsumsinya secara langsung.

Kehidupan yang menyehatkan bisa dimulai dari pola makan, makanlah makanan yang bergizi untuk tubuh kita, jangan lupa untuk memperhatikan kebersihan makanan juga. Termasuk cemilan, mengganti cemilan yang banyak mengandung lemak jenuh dengan cemilan alami yang menyehatkan merupakan pilihan tepat.

Kita juga bisa membuat jus dari beragam buah dan mencapurnya dengan susu coklat atau rasa yang sesuai selera kita. Meminum jus setiap hari menyehatkan tubuh kita, membantu menjaga nutrisi yang dibutuhkan tubuh daan mampu menjaga kekebalan tubuh kita juga. Mengonsumsi jus alami tidaklah rugi, karena justru kita malah mendapatkan keuntungan itu. Selain itu, jus buatan rumah lebih sehat dibandingkan dengan membeli juas di luar.

Buah merupakan makanan alami yang sehat dan menyegarkan tubuh, maka anda jangan kuatir untuk sering mengonsumsinya, buah juga termasuk ke dalam makanan empat sehat lima sempurna. Buah juga baik dikonsumsi segala golongan, baik anak, remaja, dewasa maupun orang tua.